제철이 돌아온 향긋한 바다의 우유 굴 효능
바다의 우유 제철이 돌아온 향긋함을 선사하는굴 효능 9월 부터 12월이 제철인 어패류에 속하는 굴 향긋한 바다의 맛과 함께 건강에도 좋은 굴의 효능 굴은 칼로리와 지방 함량이 적고 칼슘이 풍부하다 다이어트나 식이조절 시 부족해질수 있는 칼슘을 보충해 주기에 다이어트에 도움을 줄 수 있다 타우린이 많아 콜레스테롤을 내리거나 혈압 저하 작용에 도움을 주기에 콜레스텔로 개선에 도움을 준다. 굴의 효능은 정력이 약하고 요통이 있을때도 도움을 준다한다고 한다 골다공증과 함께 요통이 있는 사람에게 특히 좋고 주독을 앲애고 갈증을 멈추기도 한다고 한다. 굴 효능을 좋게하는 굴과 함께 하면 좋은 레몬이 있는데 비타민 C 가 있는 레몬은 Fe의 흡수를 돕고, 생굴에는 레몬즙을 뿌려먹으면 타우린의 손실 예방에도 도움을 준..
소소한 다락방/하루는
2018. 9. 12. 07:30