스트레스 예방과 해소를 [현대인의 건강상식]

 

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스트레스 과연 뭐길래

요즘은 아이들도 스트레스 받는다를 외치고 있는데요

 

스트래스는 뭘까?

 

스트레스란 각종 자극이 몸에 작용하여 미치는

악영향으로

현대 사회는 각양각생의 자극이 존재하고

 

그로 인한

정신적 스트레스는 실제로

여러가지 병의 원인이 되므로

스트레스가 쌓이지 않도록

그때그때 해소하는 습관을 갖는 것이 중요한데요

 

 

** 스트레스를 조금이나마 적게 받도록 예방하는것과

해소하는 생활습관에는

 

적극적으로 환경을 바꾸고

본인 스스로 쓸모있는 사람이라는 신념을 갖고

마음을 터 놓을 수 있는 친구와 즐거운 시간을 갖으며

생각보다 행동을 먼저 하는 습관을 갖도록 하고

마음의 만족과

사는 보람을 찾도록 노력하는 것이

 

현대사회를 살아가면서

스트레스에서 조금은 멀어지는

방법이 아닐까 해요